Советы родителям средней группы

«Как приучить ребенка заботиться о своем здоровье»

 Совет 1.     Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего

 ребенка. Не только рассказывайте ему, что нужно делать, чтобы не болеть,но 

и личным примером показывайте полезность для здоровья выполнения

 правил личной гигиены, утренней зарядки, закаливания, правильного 

питания.

 Совет 2.   Научите ребенка неукоснительно соблюдать гигиенические

требования к чистоте тела, белья, одежды, жилища.

 Совет 3.  Приучайте ребенка строить свой день, чередуя Труд и отдых.

Ничто так не вредит нервной системе ребенка, как отсутствие режима дня. Ритм жизни, предусматривающий занятия физическими упражнениями и спортом, прогулки и игры на свежем воздухе, а также полноценное питание и· крепкий сон —лучшая профилактика утомления и болезней. 

Совет 4.   Помогите ребенку овладеть навыками самоконтроля за здоровьем, особенно при выполнении физических упражнений.   

Для этого заведите дневник наблюдений и записывайте вместе с ребенком данные о его физическом состоянии: вес (массу тела), рост, частоту пульса, самочувствие (сон, аппетит и т. д.).

 Совет 5. Научите ребенка правильно пользоваться естественными оздоровительными факторами солнцем, воздухом и водой.

Воспитывайте у ребенка стремление и привычку к закаливанию организма.

 Совет 6. Помните, что в движении — жизнь. Занимайтесь вместе с ребенком спортом, больше гуляйте, играйте на свежем воздухе.

Здоровый образ жизни, культивируемый в семье, — залог здоровья ребенка.

  Совет 7. Организуйте ребенку правильное питание и воспитывайте

положительное отношение к соблюдению режима питания.

Ребенок должен знать, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья.

  Совет 8. Научите ребенка элементарным правилам профилактики инфекционных заболеваний: держаться подальше от тех, кто кашляет и чихает; не пользоваться чужой посудой или зубной щеткой; не надевать обувь или головные уборы других детей.                            

Если ребенок болен сам, чихает и кашляет, он должен знать, что надо прикрывать рот и нос маской или платком, не играть с друзьями, выполнять назначения врача.

 Совет 9. Познакомьте ребенка с правилами безопасного поведения в доме, на улице, на отдыхе и учите его выполнять эти правила, чтобы избегать ситуаций, опасных для жизни.

 Совет 10.Читайте научно-популярную литературу о возрастных и
индивидуальных особенностях развития ребенка, о том, как научить его укреплять свое здоровье.